Сообщество Империал: Вы и спорт - Сообщество Империал

Стратегии, Игровые Миры, История, Total War


Imperial
ИмпериалИмпериал
Ergistal

Вы и спорт

Занимаются ли спортом наши форумчане?
Тема создана: 09 Ноябрь 2011, 11:10 · Автор: Ergistal
СОХРАНИТЬ ИНФОРМАЦИЮ
Сообщений: 96 · Просмотров: 6 294
Для возможности просмотра опросов зарегистрируйтесь на форуме.
  • 10 Страниц
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • Последняя »
 Тварий Мелкатор
  • Imperial
Imperial
Форумчанин
4 066
52
1 395
13 280
3

Дата: 12 Февраль 2020, 06:11

Вы и спорт

Imperial

Физи́ческая культу́ра (греч. φύσις — «природа» + культура) —
область социальной деятельности, направленная на сохранение
и укрепление здоровья, человека в процессе осознанной двигательной
активности. Это часть культуры, представляющая собой совокупность
ценностей и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях
физического и интеллектуального развития способностей человека,
совершенствования его двигательной активности и формирования
здорового образа жизни, социальной адаптации путём физического
воспитания, физической подготовки и физического развития.
Не стоит путать два разных понятия: физкультура и спорт.
Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт
направлен на получение максимального результата и спортивных наград.

Занимаются ли спортом наши форумчане?
     Dr.Schmeisser
    • Imperial
    Imperial
    Форумчанин
    8 566
    45
    339
    8 749
    5

    Дата: 15 Март 2020, 16:00

    Для просмотра ссылки Зарегистрируйтесь
       Дейви Джонс
      • Imperial
      Imperial
      Форумчанин
      78
      2
      22
      600
      0

      Дата: 07 Январь 2014, 19:38

      Спасибо) ну я очень много тренировался, и результативность на соревнованиях позволила быстро продвигаться по спортивной лестнице)))
         Manticora
        • Imperial
        Imperial
        Форумчанин
        1 047
        20
        49
        15 870
        0

        Дата: 02 Сентябрь 2014, 12:28

        Ну так, к сведению))
        Для просмотра ссылки Зарегистрируйтесь

        Цитата

        Еще древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». И были правы.
        Понятно, что сам по себе бег не является лекарством от всех болезней, но его положителый эффект на организм неоспорим. Это идеальный и бесплатный способ выглядеть хорошо. Он не требует специального снаряжения или места для занятий. И это уже прекрасный повод для того, чтобы начать бегать. А вот еще девять
           Гуманист
          • Imperial
          Imperial
          Король Севера
          7 773
          175
          460
          7 626
          5

          Дата: 02 Сентябрь 2014, 19:56

          Люблю в футбол играть.
             KAST
            • Imperial
            Imperial
            Варгеймщик
            9 790
            421
            2 127
            13 003
            207

            Дата: 07 Февраль 2015, 03:21

            Мой совет по накачке предплечья. Это от локтя до кисти руки. Вредная такая мышца, которую трудновато как то накачать. Многое пробовал, но самый действенный (и визуальный) метод оказался прост. Простой эспандер. Это охринительная вещь как оказалось! Купил его просто так (50 руб.), самый трудный. Во время прогулок собакой мял его по 30-40 раз за подход, до того момента пока руку не сведёт, затем меняете кисть. И так подхода по 3-4. За полгода/год вы офигеете и не узнаете своих рук. Даже пришлось сбавить немного темп :D.
               Ergistal
              • Imperial
              Imperial
              Форумчанин
              3 835
              56
              495
              7 103
              8

              Дата: 07 Февраль 2015, 09:08

              Моя спортивная нагрузка сейчас такая.
              Утром зарядка (пресс, 20 отжиманий, 200 прыжков на месте).
              Днём на работу на велосипеде еду (10 минут), иногда разминаюсь.
              Вечером разминка (Для просмотра ссылки Зарегистрируйтесь, 20 отжиманий) ну и часто с дочкой танцы устраиваем.

              Честно говоря, нагрузка не перекрывает в остальном сидячий образ жизни. Пузо растёт с каждым годом.

              Собираюсь бегать, но ленюсь, никак не подберу себе время.
                 Honda Tadahacu
                • Imperial
                Imperial
                Форумчанин
                5 435
                171
                698
                7 150
                48

                Дата: 07 Февраль 2015, 09:24

                Весной и летом обычно бегаю + тест купера в разных вариантах (обычно отжимания, "морской пехотинец", "бабочка", "джамбо"). Зимой велотренажер время от времени кручу. Вот потеплее будет надо начинать, а то за праздники опять сильно так отожрался))).
                   KAST
                  • Imperial
                  Imperial
                  Варгеймщик
                  9 790
                  421
                  2 127
                  13 003
                  207

                  Дата: 07 Февраль 2015, 12:02

                  Honda Tadahacu

                  тест купера в разных вариантах (обычно отжимания, "морской пехотинец", "бабочка", "джамбо").

                  Что за морской пехотинец? Везде всё по-разному называется. "Бабочек ловить", "джамбо" у нас одно и тоже упражнение называлось (самое любимое :D ), ещё у некоторых зовётся "лягушка".

                  Ergistal

                  Честно говоря, нагрузка не перекрывает в остальном сидячий образ жизни. Пузо растёт с каждым годом.

                  Если вы играете в TW и у вас долгие переходы хода то советую между ходами ИИ делать подход чего-либо. Я сам долго маялся, не знал чем себя занять, но потом начал убивать двух зайцев разом. Сделали ход, нажали переход хода, а сами попёрли пресс (10 повторений, не надо много). И так весь процесс игры. И так весь спектр мышц по определённым дням, пока мышцы не забъются донельзя. Я эту практику расширил и когда перевожу чего-нибудь, тоже в перерывах фигачу. Игровой процесс совсем по-другому воспринимается.
                     Honda Tadahacu
                    • Imperial
                    Imperial
                    Форумчанин
                    5 435
                    171
                    698
                    7 150
                    48

                    Дата: 07 Февраль 2015, 12:16

                    Я между ходами обычно бегаю посуду мыть)))


                    Для просмотра ссылки Зарегистрируйтесь

                    Это - "морской пехотинец".

                    Для просмотра ссылки Зарегистрируйтесь

                    Это - "Джамбо"

                    "Бабочка" - начальное положение тела как при "морском пехотинце", прыжок вверх с хлопком ладоней.
                       KAST
                      • Imperial
                      Imperial
                      Варгеймщик
                      9 790
                      421
                      2 127
                      13 003
                      207

                      Дата: 08 Февраль 2015, 11:03

                      Honda Tadahacu

                      обычно отжимания, "морской пехотинец", "бабочка", "джамбо"

                      Мы к этому добавляли пресс + закидывание ног за голову, чтоб носками до пола достать. Нее, такое я на гражданке делать никогда не буду. Рядом стоящего "мотиватора" нет :063: .
                         Нона
                        • Imperial
                        Imperial
                        Форумчанин
                        1
                        0
                        0
                        2
                        0

                        Дата: 08 Февраль 2015, 15:21

                        Если нет возможности пойти в зал,я занимаюсь дома.
                          Fleur de Lis
                          Дата: Вчера, 17:42
                          Итальянские Войны 1493 - 1559
                          Дата: 21 Май 2020, 01:11
                          Middle-Earth: Dagor Dagorath
                          Дата: 19 Апр 2020, 21:28
                          Imjin War of Korea
                          Дата: 18 Апр 2020, 18:38
                          [Sab-Mod] Warcraft Total War: Wind of Change
                          Дата: 16 Апр 2020, 20:00
                          Witcher Total War King Of Skellige
                          Дата: 15 Апр 2020, 20:21
                          Warcraft: Total War
                          Дата: 14 Апр 2020, 18:11
                          [HoI4] The Road to 56
                          Дата: 02 Апр 2020, 02:38
                          Monsters from Men
                          Дата: 01 Апр 2020, 14:45
                          [HoI4] Economic Crisis 2013
                          Дата: 31 Мар 2020, 22:14
                          [HoI4] The Great War
                          Дата: 31 Мар 2020, 21:49
                          [HoI4] Player-Led Peace Conferences
                          Дата: 31 Мар 2020, 21:04
                          Ancient Empires Total Wars
                          Дата: 28 Мар 2020, 13:12
                          New Teuton
                          Дата: 23 Мар 2020, 21:28
                          Akthross Total War
                          Дата: 18 Мар 2020, 18:23
                          Dragon Dawn: Total War
                          Дата: 18 Мар 2020, 18:17
                          [MOD] Thera: Redux
                          Дата: 18 Мар 2020, 18:10
                          LME SonarEdition 1805 год
                          Дата: 17 Мар 2020, 23:37
                          Hyrule: Total War
                          Дата: 17 Мар 2020, 10:21
                          Русская локализация Total War: Warhammer
                          Дата: 17 Мар 2020, 00:13
                          Divide and Conquer
                          Дата: 15 Мар 2020, 22:02
                          Potop Total War
                          Дата: 12 Мар 2020, 15:15
                          Rise of the Eagles
                          Дата: 12 Мар 2020, 15:06
                          Invasio Barbarorvm II: Africa Vandalorvm
                          Дата: 12 Мар 2020, 15:00
                          Albion Total War
                          Дата: 12 Мар 2020, 14:42
                          La Guerre de Cent Ans - The Hundred Years War
                          Дата: 12 Мар 2020, 14:35
                          The Imperial Conflict 1405
                          Дата: 12 Мар 2020, 14:17
                          Mongolo-Tatar Invasion
                          Дата: 12 Мар 2020, 14:07
                          Regions & Provinces Mod
                          Дата: 12 Мар 2020, 13:48
                          Stainless Steel Historical Improvement Project
                          Дата: 12 Мар 2020, 13:41
                          Magyar Mod
                          Дата: 12 Мар 2020, 13:32
                          Anatolian Principalities
                          Дата: 12 Мар 2020, 13:16
                          De Bello Mundi
                          Дата: 12 Мар 2020, 00:04
                          Pirates Uber Alles
                          Дата: 09 Мар 2020, 19:07
                          Hundert Year War
                          Дата: 06 Мар 2020, 12:09
                          Judex - Rex
                          Дата: 06 Мар 2020, 01:40
                          Белая Гвардия: Total War
                          Дата: 04 Мар 2020, 16:30
                          Total War: 1942
                          Дата: 02 Мар 2020, 21:21
                          Ogniem i Mieczem: TW
                          Дата: 02 Мар 2020, 21:21
                          Natus ob Imperium
                          Дата: 01 Мар 2020, 22:32
                          The Great Conflicts 872-1071
                          Дата: 01 Мар 2020, 20:17
                          Tsardoms: Total War
                          Дата: 01 Мар 2020, 20:06
                          Ferrum Aeternum
                          Дата: 01 Мар 2020, 19:56
                          Real Experience Mod
                          Дата: 28 Фев 2020, 00:32
                          Mists of Calradia
                          Дата: 25 Фев 2020, 11:26
                          Rise of Three Kingdoms
                          Дата: 24 Фев 2020, 17:22
                          Исправленная локализация для Total War: Three Kingdoms
                          Дата: 23 Фев 2020, 17:33
                          Imperial Destroyer
                          Дата: 22 Фев 2020, 23:31
                          Darth Mod Empire
                          Дата: 22 Фев 2020, 23:30
                          Paeninsula Italica
                          Дата: 21 Фев 2020, 08:52
                          • 10 Страниц
                          • 1
                          • 2
                          • 3
                          • 4
                          • 5
                          • 6
                          • 7
                          • 8
                          • Последняя »
                          У тебя есть вопрос или предложение по этой теме? Или хочешь высказать свою точку зрения?
                          Тогда просто нажми ниже на любую кнопку своей социальной сети и сделай это!

                          [ Регистрация ]Для скрытия рекламы, зарегистрируйтесь на форуме[ Вход на форум
                          © 2020 «Империал» · Условия использования · Ответственность · Визитка Сообщества · 29 Май 2020, 09:00 · Счётчики