Сообщество Империал: Реальная Качалка - Сообщество Империал

Imperial
Imperial
Imperial
Imperial
Imperial
Imperial
Imperial
Тварий фон Мелкатор

Реальная Качалка

Михаил Кокляев и иже с ним.
Тема создана: 06 июля 2015, 15:18 · Автор: Тварий фон Мелкатор
  • 34 Страниц
  • Первая
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
 Тварий фон Мелкатор
  • Imperial
Imperial
Форумчанин

Дата: 08 февраля 2020, 03:19

Imperial Реальная Качалка Imperial



Наш спорт-зал, методы тренировак, рекорды, и вообще, куда и как мы тратим свои силы :) .



Imperial



     Dr.Schmeisser
    • Imperial
    Imperial
    Форумчанин

    Дата: 15 марта 2020, 15:57

    Для просмотра ссылки Зарегистрируйтесь
       Manticora
      • Imperial
      Imperial
      Форумчанин

      Дата: 05 августа 2022, 09:37

      Сапсан

      Цитата

      Не поленился и глянул её сайт.
      У неё основные клиенты ВКонтакте. Есть страница с бесплатными тренировками, а есть платные интенсивы. Цена в пределах 1500.

      Цитата

      В наше время необходимо освещение прогресса на протяжении всего периода преображения, тогда возможно люди поверят.
      Я даже не смотрю на эти "до/после". Пробую всё сама. Если мне подходит и есть результат - остаюсь. Нет - до свидания))
         hamilcar
        • Imperial
        Imperial
        Форумчанин

        Дата: 05 августа 2022, 13:56

        Тварий фон Мелкатор

        профессиональным физкультурником.



        Можно сказать и я тоже,т.к занимаюсь почти каждый день(в течении этого полугода) с одной поправкой, я за это деньги не беру) Круговые не очень нравятся, только если как периодизация(смена трень, мы одно время с Андреем тут зарубались, здоровый и выносливый камрад доложу я Вам). У меня другая метода. в основном работа со свои весом турник,брусья, м.б отжимания+ чередования с тяж.атлетикой,но без фанатизма(в основном жим штанги и становая+ ноги), + беги или лыжи,если надо продыш-ся(я помню Андрею бег не заходит). У меня, в отличие от круговых тренировок(без отдыха), большой перерыв между подходами. Не засекал, но по ощущениям минуты 2 точно есть. В результате ,когда выходишь на "пик" в этом полугодии,когда считал получилось сделать +50 подтягиваний и +70 отжиманий на брусьях, ранее считал для себя это невозможным, вернее не было цели дойти до таких чисел. Все благодаря постоянству и тяж атлетике, кстати если хотите чуть больше раз подымать гирю, дейлате жим штанги. Если все делать правильно, то и результат будет и

        Тварий фон Мелкатор

        "гормональная радость"
        .
        П.С Круговые тоже работают, более того я бы рекомендовал периодически менять упражнения(периодизация) и пробовать новые.
        Всем здоровья :victory-style:
           Manticora
          • Imperial
          Imperial
          Форумчанин

          Дата: 05 августа 2022, 17:37

          hamilcar

          Цитата

          У меня другая метода. в основном работа со свои весом турник,брусья, м.б отжимания+ чередования с тяж.атлетикой,но без фанатизма(в основном жим штанги и становая+ ноги)
          То, что хорошо для мужчин, не всегда так же хорошо для женщин. Качая пресс "по-мужски", можно лишиться талии))

          Цитата

          я бы рекомендовал периодически менять упражнения(периодизация) и пробовать новые.

          Да, тело надо удивлять, чтоб не привыкало к одной и той же нагрузке. Иначе весь процесс будет коту под хвост. Ну, если только как общее оздоровление)
             Kosss
            • Imperial
            Imperial
            Форумчанин

            Дата: 05 августа 2022, 17:42

            Говорят махи гирей прекрасно подходят для женщин для архитектуры з. и бёдер :)
               hamilcar
              • Imperial
              Imperial
              Форумчанин

              Дата: 05 августа 2022, 18:55

              Manticora

              То, что хорошо для мужчин, не всегда так же хорошо для женщин
              Да, но я писал не для Мантикоры, а что делаю сам.))
              А для Мантикоры/девочек рекомендую ввести в Ютюбе Zuzka Light, там разные комплексы упражнений, мне когда-то давно рекомендовал Катер.
              + отечественный канал стречинг(Анастасия), там есть хорошие видео по растяжке, сам в том году растягивался и даже прогресс был, сейчас пока забросил.
              Вот.
                 Тварий фон Мелкатор
                • Imperial
                Imperial
                Форумчанин

                Дата: 05 августа 2022, 19:48

                Привет Гамилькарыч, пунийская душа!
                Пишу тебе из мрачного и однообразного кругового тренинга. Забери меня отсюда, иначе мне кирдык.
                Спасает ли то, что двух подряд одинаковых тренировок не бывает. Постоянно меняются сами упражнения,
                Их темп, последовательность и продолжительность исполнения. Прежним остается разделение тренировок
                на общефизическое развитие и специализированно-ударное. Наш старый маразматик-тренер, раньше занимался
                боксом и теперь проецирует весь свой опыт на нас, бедных обывателей. А еще, этот старый дуралей скачал
                боксерский таймер и теперь мы вынуждены все делать раундами:
                Imperial
                Полновесная тренировка длится 12 раундов. Но иногда в этом старом хрыче просыпается жалость к нам, и
                мы отделываемся половинчатой работой (6 раундов) и 3\4 (9 раундов). Забери меня к себе в пунию, готов
                поменять веру на баальскую. Искренне твой фон Мелкатор.

                Обратный адрес: Тварий фон Мелкатор\круговой тренинг\До востребования
                   hamilcar
                  • Imperial
                  Imperial
                  Форумчанин

                  Дата: 05 августа 2022, 20:37

                  Тварий фон Мелкатор

                  Наш старый маразматик-тренер,

                  Тварий фон Мелкатор

                  Полновесная тренировка длится 12 раундов.

                  Да не такой уж и старый, раньше бились по 15 раундов, а еще раньше... вообще кирдык:D

                  Тварий фон Мелкатор

                  Забери меня к себе в пунию, готов
                  поменять веру на баальскую.
                  Ага знаем мы таких фанатов физкультуры, одного Агафокл звали, другого Регулом называли, а третий(тьфу,тьфу) вообще Сципионом Африканусом слыл, последний как научился нашу технику исполнять, дак потом всем больно было :036: Нет уж спасибо, лучше мы к Вам)))

                  Тварий фон Мелкатор

                  Наш старый маразматик-тренер
                  Катон небось. Картаго делендо, Картаго делендо, будто других городов ему мало...)
                     Тварий фон Мелкатор
                    • Imperial
                    Imperial
                    Форумчанин

                    Дата: 05 августа 2022, 21:12

                    hamilcar

                    Катон небось. Картаго делендо, Картаго делендо, будто других городов ему мало...)

                    Наш все больше с греками якшался. Один, бомжом был, научил его языком биться. А другой, что попроще, в спаррингах его гонял. Того второго македонские вояки потом загнобили досмерти. Хотя одного из них, он успел с небес на землю опустить.
                       Kosss
                      • Imperial
                      Imperial
                      Форумчанин

                      Дата: 05 августа 2022, 23:48

                      Imperial
                      Жена подарила на ДР, только собрал.
                      Если кому интересно - цена 6 рублей, сделано вполне из качественных материалов и крепко, пока собирал, убедился.
                         bitterhowl
                        • Imperial
                        Imperial
                        El Compilator

                        Дата: 06 августа 2022, 07:42

                        Для просмотра ссылки Зарегистрируйтесь
                        По себе могу сказать, что за прошлый год занятий бегом разница на ЭКГ при профосмотре есть, ЧСС была год назад 66, а стала 54. Сейчас полгода не бегал, сегодня начал снова.

                        Ещё путь к инфаркту может быть конечно из-за расширения вен на ногах и тромбов.
                          • 34 Страниц
                          • Первая
                          • 28
                          • 29
                          • 30
                          • 31
                          • 32
                          • 33
                          • 34
                           Похожие Темы
                          Исторические ТермыАтлантида - мифическая и реальная
                          Существовала ли?
                          Автор: Ярославец Ярославец
                          Обновление: 12 июля 2013, 11:57
                          Комедийные СериалыНереальная история.
                          Телесериал
                          Автор: Генерал Генерал
                          Обновление: 18 января 2012, 09:46
                          Воспользуйтесь одной из соц-сетей для входа
                          РегистрацияВход на форум 
                          2022 «Империал» · Условия · Ответственность · Визитка · Сотрудничество · 13 авг 2022, 22:10 · Счётчики